Vecht voor
je beste zelf.
Mixed Martial Arts-lessen voor beginners en gevorderden. Kickboksen, worstelen en jiu-jitsu (BJJ) in één training. Speels, uitdagend en voor elk lichaam.
Je leert hier bewegen. Sparren gaat op jouw niveau.
Eerste les gratis en vrijblijvend · app om te reserveren.
01 · OVER JEROEN
De ultieme puzzel
Ik ben Jeroen. Vechtsport is al meer dan 15 jaar mijn leven: ik begon als kind met karate en judo, verdiepte me jaren in krav maga en vond daarna mijn thuis in MMA. Ik trainde vier jaar bij Team de Jager in Den Haag en nam mijn sport mee naar gyms over de hele wereld.
MMA is voor mij de ultieme puzzel: een kleine, stevige vechter hoeft niet onder te doen voor een lange atleet. Je leert omgaan met de situatie zoals die op dat moment is.
De trainingen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nu wedstrijden wilt draaien of gewoon fitter, sterker en mentaal scherper wilt worden: zelfvertrouwen krijg je er sowieso bij.
"MMA leert je omgaan met de situatie zoals die is."
02 · TRAININGEN
Wat we trainen
MMA
Alles komt samen: kickboksen, worstelen en jiu-jitsu. Voor wedstrijdvechters én iedereen die een complete vechter wil worden.
MA · DI · DOStriking
Kickbokstraining met focus op het staande gevecht. Eerst techniek op de pads en heavybags, daarna direct toepassen.
WOKracht & Flexibiliteit
Kettlebells, dumbbells, lichaamsgewicht en resistance bands. Voor sterke pezen, gezonde gewrichten en een lijf dat goed beweegt.
MAOpen Mat
Vrij trainen: techniek slijpen, sparren, vragen stellen. Jij bepaalt waar je aan werkt, wisselend ook MMA of kettlebells.
ZO1. Warming-up
Wrestling- en jiu-jitsu-drills, afgewisseld met Animal Flow en flow-sparren. Speels, gevarieerd en gericht op bewuster bewegen en ademen.
2. Techniek
We gaan dieper in op technieken uit kickboksen, jiu-jitsu en worstelen.
3. Sparren
De les eindigt met sparren: wat je net hebt geleerd, breng je meteen in de praktijk.
4. Materiaal
Afhankelijk van de les werken we met stootkussens, heavybags, elastieken en kettlebells.
03 · ROOSTER
Trainingsrooster
Eerste keer? Stuur even een appje, dan zorg ik dat er een plek voor je klaarstaat.
04 · TARIEVEN
Wat het kost
Duidelijke maandprijzen, geen verrassingen. En je eerste les is altijd gratis, kom gewoon eens meedoen.
1× per week
€40 /mnd
1× per week trainen, dag naar keuze.
2× per week
€55 /mnd
Twee trainingen per week.
Onbeperkt
€64 /mnd
Alle lessen, plus seminars, high rolling en evenementen. ★ Gratis hoodie bij jaarabonnement.
Volendam
Eigen tarief
Onze tweede locatie, elke dinsdagavond. Vraag naar het tarief. Leden uit Zwaagdijk mogen ook aansluiten.
Liever een jaarabonnement? Betaal vooruit en krijg korting. Vraag naar het tarief.
Ook mogelijk: losse les (€15), een 10-rittenkaart (€125) en losse seminars (€20 voor leden, €30 voor niet-leden, gratis bij een onbeperkt abonnement). Kids MMA en Jeugd MMA kosten €25 per maand. Heb je recht op de minimaregeling van de gemeente? Dan kan dat, vraag er gerust naar.
PLAN JE GRATIS PROEFLES →05 · REFERRAL
Breng iemand mee, verdien elke maand
Ken je iemand die hier op z'n plek zou zijn? Breng hem of haar mee. Wordt diegene lid, dan verdien jij elke maand tot €15, afhankelijk van welk abonnement diegene kiest, zolang zij blijven trainen.
En er is geen maximum. Eén lid scheelt al flink op je eigen abonnement. Breng je er meer aan, dan train je niet alleen gratis, je houdt er geld aan over. Elke maand opnieuw, zolang zij blijven trainen. En breng je er 3 aan, dan krijg je er een gratis Team Wassenberg-hoodie bij.
Vraag ernaar op de mat of stuur me een appje →06 · NIEUW
Kids en jeugd op de mat.
Kids MMA, basisschoolleeftijd: zaterdag 13:00.
Jeugd MMA, middelbareschoolleeftijd: zaterdag 14:00.
Sterker, zelfverzekerder en weerbaar. Spelenderwijs, veilig en gecontroleerd, op het niveau van de groep.
We starten op zaterdag 24 oktober en stellen de groepen nu samen. Meld je kind vast aan, dan hou ik een plek vrij. De tijden kunnen nog schuiven.
€25 per maand. De eerste les is gratis en vrijblijvend.
Vragen? App me gerust, dan denk ik even met je mee.
INTERESSE MELDEN →
07 · VIDEO
Zo trainen wij
08 · FOTO'S
Op de mat
09 · MEER MOGELIJK
Meer dan alleen lessen
Naast de reguliere trainingen kan er meer. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Privétraining
Een-op-een aandacht en sneller resultaat. Ideaal om te groeien of je voor te bereiden op een wedstrijd.
Kleine groepjes
Train met een paar vrienden of collega's in een besloten groepje, op een moment dat jullie past.
Vrijgezellenfeesten & uitjes
Een actief en gezellig uitje op de mat, met een programma dat we aanpassen aan jullie groep. Spelvormen, animal flow, stootkussens en lekker zweten. Iedereen kan meedoen, ook wie nog nooit iets aan vechtsport heeft gedaan.
Bedrijfsclinics
Teambuilding met een klap erop. Twee uur voor je team of afdeling, bij ons in de zaal met kleedkamers, douches en een barruimte om na te borrelen.
€295 voor maximaal 16 personen. Grotere groep in overleg.
Bekijk de clinic-flyer (pdf) →Vrouwen-weerbaarheid
Leer jezelf verdedigen en sta steviger in je schoenen, in een veilige en laagdrempelige groep.
10 · ERVARINGEN
Wat mensen zeggen
De sfeer proef je pas echt op de mat, maar reviews op Google geven alvast een goed beeld.
Eric Neefjes
via Google
Inmiddels ruim 3 jaar aan het trainen bij Jeroen en ik ga nog steeds met plezier heen. Iedere les is gevarieerd, de groep waarmee we trainen helpt elkaar om verder te komen en conditioneel is het ook top om in shape te blijven. Zeker een aanrader!
Isabella Jansen
via Google
Hele fijne plek om MMA te trainen. De sfeer is respectvol en toegankelijk, en als vrouw heb ik me vanaf het begin welkom en op mijn gemak gevoeld. De trainer is vriendelijk, betrokken en duidelijk gepassioneerd over zijn vak. Hij houdt rekening met je niveau, geeft duidelijke uitleg en staat altijd open voor vragen. De lessen zijn goed opgebouwd, met een sterke warming-up die echt terugkomt in de rest van de training. Er wordt hard getraind, maar altijd op een veilige en respectvolle manier. Je komt hier om te leren, niet om elkaar kapot te maken, en die sfeer wordt goed bewaakt.
Tomasz Malina
via Google
Great MMA trainings with Jeroen! He's a knowledgeable, motivating coach who explains techniques clearly and creates a friendly atmosphere. Every session is challenging, enjoyable, and helps you improve. Highly recommended!
11 · VEELGESTELDE VRAGEN
Veelgestelde vragen
Is MMA niet gevaarlijk?
Je leert hier bewegen. Sparren gaat op jouw niveau. Een les bestaat uit techniek, drills en conditie, met veel grondwerk. Vallen en bewegen blijf je hier altijd trainen, hoe lang je ook meedraait. Lees de reviews: hard trainen, altijd veilig en respectvol.
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. De meeste mensen beginnen zonder enige ervaring. Je traint op je eigen niveau en wordt stap voor stap meegenomen.
Kan ik een gratis proefles doen?
Ja, je eerste les is gratis en volledig vrijblijvend. Stuur een appje naar 06 15 34 22 26 en je kunt meedoen.
Wat heb ik nodig voor mijn eerste training?
Sportkleding en een flesje water, meer niet. Voor je proefles hoef je nog niks te kopen: handschoenen en overig materiaal kun je van ons lenen.
Wat kost een abonnement?
1× per week is €40 per maand, 2× per week €55 en onbeperkt trainen €64. Kids MMA en Jeugd MMA kosten €25 per maand (1x per week). Breng je iemand aan, dan gaat er elke maand €5 af zolang dat kind traint, zonder maximum. Volendam heeft een eigen tarief. Een jaarabonnement met korting kan, vraag ernaar.
Waar train ik en kan ik parkeren?
Je traint in Zwaagdijk-Oost, Zwaagdijk 204a, in de gemeente Medemblik, met gratis parkeergelegenheid voor de deur. Volendam is onze tweede locatie, elke dinsdagavond aan de Parallelweg 59.
Zit ik ergens aan vast?
Je traint op een maandabonnement met een opzegtermijn van één maand. Geen langlopend contract.
12 · CONTACT
Kom een proefles doen.
Vragen, of gewoon een keer meedoen? Stuur een appje of bel, daar reageer ik het snelst op.
Al lid en benieuwd naar een voordeliger tarief? Vraag gerust naar de voordelen van een jaarabonnement.
Zwaagdijk-Oost
ZWAAGDIJK-OOST · MA, WO, DO, ZA EN ZO
Zwaagdijk 204a
1682 NP Zwaagdijk-Oost
Volendam
VOLENDAM · DINSDAGAVOND
Parallelweg 59
1131 DM Volendam
info@teamwassenberg.nl · 06 15 34 22 26
Goed bereikbaar vanuit Wervershoof, Hoorn, Enkhuizen, Medemblik, Bovenkarspel en de rest van West-Friesland.